Functional HIIT - für mehr Power im Alltag

Den Begriff "Funktionelles Training" hat in den letzten paar Jahren sicher jeder schon mal gehört. Doch so richtig etwas darunter vorstellen, kann sich fast niemand.

 

Funktionelles Training beschreibt im Grunde eine Trainingsmethode, die den grundlegenden Bewegungen des Körpers entspricht und diese fordert und fördert. Das heißt viele Bewegungen vom funktionellen Training finden wir im Alltag wieder und bereiten unseren Körper somit auf Belastungen im Beruf oder in der Freizeit vor.

Das functional HIIT (high intensitv interval training) ist also für jeden geeignet. Egal ob Frau, Mann, dick, dünn, groß, klein, sportlich oder unsportlich. Durch unsere professionelle Anleitung des Trainings, kann hier jeder mitmachen!

 

Schwerpunkte: Leistungskapazität optimieren, Fettverbrennung ankurbeln, Bewegungsabläufe optimieren, Kraft seigern

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Die sog. Kettlebell ist ein beliebtes Trainingsmittel beim funktionellen Training!